1万円・1畳からできる ホームジムの作り方: コロナ禍でも、筋肉は鍛えられる。
自宅をジム化し、テレワークでの運動不足解消！家で使えるトレーニンググッズも紹介。
Failed to add items
Sorry, we are unable to add the item because your shopping basket is already at capacity.
Add to cart failed.
Please try again later
Add to wishlist failed.
Please try again later
Remove from wishlist failed.
Please try again later
Follow podcast failed
Unfollow podcast failed
New to Audible Prime Member exclusive: 2 credits with free trial
1 credit a month to use on any title to download and keep
Listen to anything from the Plus Catalogue—thousands of Audible Originals, podcasts and audiobooks
Download titles to your library and listen offline
₹199 per month after 30-day trial. Cancel anytime.
1万円・1畳からできる ホームジムの作り方: コロナ禍でも、筋肉は鍛えられる。
Narrated by:
浅見 陽輔
Buy Now for ₹558.00
No valid payment method on file.
We are sorry. We are not allowed to sell this product with the selected payment method
Pay using card ending in
By confirming your purchase, you agree to Audible's Conditions of Use and Amazon's Privacy Notice.
-
Narrated by:
-
浅見 陽輔
-
Written by:
-
浅見 陽輔
About this listen
本タイトルには付属資料・PDFが用意されています。ご購入後、デスクトップのライブラリー、またはアプリ上の「目次」でご確認ください。（アプリバージョン：Android 2.40以上、iOS 3.11以上）
断言します。コロナ禍でも、筋肉は鍛えられます。
テレワークで運動不足。でもスポーツジムには行きたくない。そう考えるあなた。ジムに行けないなら、自宅をジムにしてしまえば良い。つまり、ホームジムを作るのです。
「そんなことできるの、金持ちだけだろう」「ウチは狭いしムリ！」ホームジムを作る第一歩は、その思い込みをなくすこと。本書で紹介する3プランのうち、「低予算・省スペースプラン」に必要なのは【1万円・1畳】。ホームジムは、狭くても、お金がなくても作れるのです。
自宅で筋トレできるというメリットは、場合によってはスポーツジムのマシンの性能を上回ります。ホームジムを作り、ぜひ自宅筋トレを楽しんでください！