• #24 セルフケア、どうしてる？

  • Oct 2 2024
  • Length: 28 mins
  • Podcast

#24 セルフケア、どうしてる？

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  • Summary

  • 自分の声を無視しない。

    合言葉は「本当はどうしたかった？」

    ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

    ［目次］

    00:52 イントロ

    01:55 中島は上手に休めない

    04:53 セルフケアを伝えるプロだよ？？あたしゃ

    08:36 マイナスな感情は、〇〇の如く対処せよ

    12:29 本当に“怒って”ますか？

    15:56 正しく点検しないと、感情はぶり返す

    18:34 自分にとって優先すべきは、“今日の〇〇”

    21:26 「ゆっくりしよ」って言ってくれるパートナーがほしい（切実）

    23:00 まだあるんだ、セルフケアの話

    25:58 アウトロ

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