Episodes

  • Vom Wunsch zur Wirklichkeit: Die Kraft der Visualisierung mit Visionboards
    Dec 20 2024

    In dieser Folge dreht sich alles um Visionboards und die Kunst der Manifestation. Ich habe die Gründerinnen von Micalé Vision zu Gast, die mit ihrem innovativen Visionboard-Stecksystem neue Maßstäbe im Bereich Zielsetzung und Visualisierung setzen.

    Wir sprechen darüber, wie du Visionboards effektiv einsetzt, warum Visualisierung ein kraftvolles Werkzeug für persönliche und berufliche Erfolge ist und wie du deine Ziele Schritt für Schritt in die Realität umsetzt.

    Lass dich inspirieren und lerne, wie du mit Klarheit, Struktur und einem klaren Fokus deine Lebensvision verwirklichen kannst.


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    Micalé Vision Webseite: https://micale-visions.com

    Visionboard Stecksystem: https://micale-visions.com

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    1 hr and 6 mins
  • Fitnessdruck und Essensstress? So findest du deine Wohlfühlroutine
    Dec 13 2024

    Kennst du das Gefühl, beim Sport und in der Ernährung ständig gegen dich selbst zu kämpfen? In dieser Folge teile ich persönliche Erfahrungen und gebe dir hilfreiche Tipps, wie du mit Herausforderungen in beiden Bereichen umgehen kannst. Egal ob Motivationslöcher, Heißhungerattacken oder der Druck, perfekt sein zu müssen – gemeinsam finden wir Wege, die dir nachhaltig guttun und mehr Leichtigkeit in deinen Alltag bringen.

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    17 mins
  • Balance is key - So meisterst du die Weihnachtszeit ohne Verzicht!
    Dec 6 2024

    Weihnachtszeit ist Genusszeit – doch wie schaffen wir es, Plätzchen, Braten und Co. zu genießen, ohne uns danach unwohl zu fühlen? In dieser Folge teile ich praktische Tipps, wie du in der festlichen Saison die Balance zwischen Genuss und einem guten Bauchgefühl findest. Erfahre, wie du bewusst naschst, Stress beim Essen vermeidest und dein Wohlbefinden dabei nicht aus den Augen verlierst. Feiertage ohne schlechtes Gewissen? So geht's!

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    18 mins
  • Hormone, Mindset & Daten: Nikita Udovichenko erklärt das Geheimnis moderner Fitness
    Nov 29 2024

    Wie sieht die Zukunft des Fitnessmarktes aus, und welche Rolle spielen Hormone und Mindset in deinem Training? In dieser Folge sprechen wir mit dem Fitness-Coach Nikita Udovichenko. Er teilt seine einzigartigen Ansätze, die auf präziser Datenauswertung und individuellen Bedürfnissen basieren, und gibt Einblicke, wie er Menschen jeden Alters und Fitnesslevels unterstützt – von Profisportlern bis zu Senioren. Lass dich inspirieren und erfahre, wie Nikita einen ganz eigenen Blick auf die Sportwelt hat!

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    1 hr and 31 mins
  • Hautpflege im Winter: Diese Hacks musst du kennen!
    Nov 22 2024

    In dieser Folge dreht sich alles um die richtige Feuchtigkeitspflege – gerade in der kalten Jahreszeit. Gemeinsam mit der Skincare-Expertin Sissi Staffa tauchen wir ein in die Welt der Hautpflege und klären, wie du trockene, spannende Haut langfristig in den Griff bekommst. Erfahre, welche Produkte wirklich wirken, warum Feuchtigkeit so wichtig ist und wie du deine Routine an deinen Lifestyle anpassen kannst. Lass dich von Sissis Profi-Tipps inspirieren und starte mit einer Haut, die strahlt, in die kommenden Wintermonate!

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    49 mins
  • Energielos im Winter? So bringst du Energie in die dunkle Jahreszeit!
    Nov 15 2024

    Der Winter steht vor der Tür, die Tage werden kürzer und irgendwie rauben uns die letzten Monate oft viel Energie. Die dunkle Jahreszeit drückt auf die Stimmung und die Motivation lässt nach. Warum ist das so? Und wie kommen wir aus diesem Energietief wieder raus?

    In dieser Folge gehe ich der Antriebslosigkeit auf den Grund und zeige dir, wie du mit einfachen Tipps und Tricks neue Energie gewinnen kannst.

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    14 mins
  • ⁠Andreas Renz: Von Rekorden und Rückschlägen – Die ungebrochene Kraft der Selbstliebe
    Nov 8 2024

    Andreas Renz, ehemaliger deutscher Eishockey-Star, spricht über den mutigen Weg von der Eisfläche in ein neues Leben. Seine Geschichte ist geprägt von Siegen, Verlusten und schmerzhaften Wendepunkten. Wir tauchen tief in die Höhen und Tiefen seiner Karriere, seine Suche nach Anerkennung und die Reise zur Selbstliebe ein. Heute hilft Andreas anderen Menschen, das Beste aus ihrem Leben herauszuholen und Krisen zu überwinden. Eine Folge, die Mut macht und inspiriert!



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    Möchtet du mit Andreas in Verbindung bleiben?

    Andreas Renz IG: https://www.instagram.com/andreasrenz_official/

    Andreas Renz Facebook: https://www.facebook.com/renzandreas

    Andreas Renzs Webseite: https://revolution-now.de/



    Hast du den Wunsch dir selbst liebevoller zu begegnen und in deiner inneren Kraft anzukommen?

    Dann löse jetzt das Geschenk von Andreas ein und lass dich von 3 wertvolle Impuls-Videos und einer Meditation von ihm berühren.

    Online-Kurs „Dein härtester Gegner bist du selbst“:

    Link: https://academy.revolution-now.de/offers/sh4ft9wj

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    1 hr and 7 mins
  • So einfach bekommst du schöne Haut! Expertentipps von Maribel Paolucci
    Nov 1 2024

    In dieser spannenden Folge habe ich Maribel Paolucci, eine renommierte Dermatologin und Expertin für Hautgesundheit, zu Gast. Gemeinsam tauchen wir in die Welt der Hautpflege ein und sprechen über alles, was unsere Haut gesund und strahlend hält – von den neuesten Hautpflege-Trends über die perfekte Abendroutine bis hin zu Ernährungstipps für eine schöne Haut. Maribel teilt, wie ihr eure Haut optimal schützen könnt und welche Fehler ihr vermeiden solltet. Diese Folge ist ein absolutes Must-Hear für alle Hautpflege-Begeisterten!

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    51 mins