Hormone zum Frühstück

Written by: Stefanie Bart & Katharina Kühtreiber
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  • Dein Podcast mit Stefanie Bart & Katharina Kühtreiber. Zwei Diaetologinnen und Freundinnen, die für die Frauengesundheit & dein Wohlbefinden brennen. Wir laden dich an unseren Frühstückstisch ein & nehmen dich mit in unsere Gespräche rund um Essen, Hormone, Frausein und Menschsein. Lassen wir gemeinsam den Druck weg - ciao Perfektionismus, Vergleichen & Co. und feiern wir doch unsere Individualität: im Essalltag, Business, Freizeit oder deinem Familienalltag. Nimm dir mit, was du heute brauchst: Inspiration, Wissen, Freude oder aber auch Verbundenheit - schön, dass du da bist.
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Hygiene & Healthy Living
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Episodes
  • #22_Endometriose - das Chamäleon der gynäkologischen Erkrankungen

    #22_Endometriose - das Chamäleon der gynäkologischen Erkrankungen
    Sep 10 2024
    In dieser Folge sprechen wir über Endometriose, eine weit verbreitete, aber oft spät diagnostizierte Erkrankung.
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    36 mins
  • #21_Perfekt unperfekt: Wege aus dem Perfektionismus

    #21_Perfekt unperfekt: Wege aus dem Perfektionismus
    Aug 17 2024
    In dieser Folge von "Hormone zum Frühstück" diskutieren wir über die Herausforderungen des Perfektionismus bei Frauen* und wie man lernen kann, lockerer zu sein. Wir erklären, was Perfektionismus ist, warum er so belastend sein kann und welche Auswirkungen er auf die Gesundheit hat. Du bekommst praktische Strategien zur Selbstakzeptanz, Entspannung und einem gesünderen Umgang mit hohen Erwartungen. Zudem erfährst du, wie eine ausgewogene Ernährung helfen kann, Stress abzubauen und dein Wohlbefinden zu steigern.
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    24 mins
  • #20_Stressfrei durchstarten: Kleine Änderungen, große Wirkung

    #20_Stressfrei durchstarten: Kleine Änderungen, große Wirkung
    Jul 27 2024
    Wie du dein Nervensystem regulieren kannst.
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    34 mins

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