In dieser Episode von „Krass authentisch Mama sein“ wird es persönlich! Ich spreche mit meinem Partner Mike über die Herausforderungen und Chancen, die unser gemeinsamer Weg uns gebracht hat. Mike ist das erste Mal dabei und erzählt, wie es für ihn war, aus einer 20-jährigen Beziehung in unsere neue Partnerschaft zu wechseln, in der Selbstbestimmung und Individualität im Fokus stehen.

Während Mike gewohnt war, in einer Symbiose zu leben und Kompromisse zu machen, habe ich von Anfang an auf Individualität gesetzt – oder, wie ich es nenne, auf „Milch und Kaffee bleiben“ statt „Milchkaffee zu werden“. Mike teilt seine Erfahrungen, welche Vorteile er darin gefunden hat und wie er seine lange vergrabenen Vorlieben und Interessen wiederentdecken konnte.

Diese Folge bietet authentische Einblicke und Inspiration für Paare, die ihre eigenen Bedürfnisse respektieren und dabei als Team wachsen wollen. Hört rein und erfahrt, wie wir unsere Unterschiede als Chance nutzen und dennoch ein starkes, gemeinsames Leben führen!

Vergiss nicht, dir mein kostenlosen 3-Schritte-Guide „Mama, sag auch mal nein!“ herunterzuladen, um noch tiefer in dieses Thema einzutauchen:

https://www.janine-krassow.de/3-schritte-guide

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Starte deinen Tag mit positiver Energie und innerer Stärke! In dieser Episode teile ich 20 kraftvolle Afformationen für Mamas, die dir helfen, mit mehr Gelassenheit, Dankbarkeit und Klarheit in den Tag zu gehen. Öffne dein Herz mit einer kurzen Dankbarkeitsübung, die dich auf die positiven Fragen vorbereitet, um dein Unterbewusstsein zu stärken. Perfekt für deine Morgenroutine!

Diese Afformationen helfen dir, Stress zu reduzieren, deine Gedanken in positive Bahnen zu lenken und bewusste Entscheidungen für dich und deine Familie zu treffen.

Der Link zum YouTube Video, auf dem du nur die Afformationen findest: https://youtu.be/arwUVwRCY1w

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In dieser Episode von „krass authentisch Mama sein“ tauchen wir tief in das Thema ein, wie du deine innere Freiheit zurückeroberst und den ständigen Einfluss deines inneren Kritikers durchbrichst. Ich teile mit dir eine inspirierende Coaching-Erfahrung, in der ich einer Mama geholfen habe, sich von den kritischen Stimmen ihrer Vergangenheit zu lösen und mehr Authentizität in ihrem Leben zu finden. Gemeinsam schauen wir uns an, wie du die Muster aus deiner Kindheit erkennen und verändern kannst, um dich mental, emotional und körperlich freier auszudrücken. Außerdem zeige ich dir, wie wichtig es ist, gesunde Grenzen zu setzen – sowohl im Inneren als auch im Außen.

Hör rein und erfahre, wie du Schritt für Schritt den Weg zu mehr Freiheit und Authentizität als Mama gehst. Vergiss nicht, dir mein kostenlosen Guide „Klarheit und Grenzen“ herunterzuladen, um noch tiefer in dieses Thema einzutauchen:

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In dieser Episode von „krass authentisch Mama sein“ geht es um ein Thema, das viele Mamas beschäftigt, ohne dass sie es immer bewusst wahrnehmen: Kompensation.

Warum gehen wir faule Kompromisse ein, die uns nicht guttun? Was passiert, wenn wir uns selbst immer wieder verlassen, um den Erwartungen anderer gerecht zu werden? Ich erkläre dir, wie sich diese Muster in deinem Alltag zeigen und welche drei typischen Arten der Kompensation dir vielleicht bekannt vorkommen.

Am Ende der Episode gebe ich dir einen konkreten Lösungsansatz mit: das Setzen von klaren und gesunden Grenzen, um dich von unnötigen Anpassungen zu befreien. Lade dir dazu meinen kostenfreien 3-Schritte-Guide herunter: https://www.janine-krassow.de/3-schritte-guide

Bist du bereit, authentisch zu leben und bewusste Entscheidungen für dich und deine Familie zu treffen? Dann hör gleich rein und erfahre, wie du dich von Kompensation befreien kannst!

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Hallo, schön dass du wieder da bist. Die heutige Episode ist sehr persönlich. Ich nehme dich mit in mein 10 jähriges Mama-Dasein.

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In dieser Sonderfolge spreche ich mit Saskia über Beziehungen. Wir plaudern aus dem Nähkästchen und erzählen spannende persönliche Einblicke in unser Familienleben.

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In dieser Episode tauchen wir tief in die emotionalen Herausforderungen ein, denen viele Mamas täglich gegenüberstehen. Wir beleuchten, warum Mamas besonders anfällig für Trigger sind und welche Rolle ihre früh übernommenen Verantwortungen dabei spielen. Unverarbeitete Emotionen und Erfahrungen aus der Vergangenheit wirken oft unbewusst und können zu intensiven emotionalen Reaktionen führen. Wir sprechen darüber, wie gesellschaftlicher Druck und der Anspruch, alles perfekt machen zu müssen, die Empfindlichkeit gegenüber Triggern erhöhen.

Viele Mamas fühlen sich isoliert und ohne Unterstützung, was den Umgang mit diesen emotionalen Herausforderungen zusätzlich erschwert. Dabei kann das Fehlen von Selbstfürsorge zu einem Zustand emotionaler Erschöpfung führen, der Trigger noch leichter auslöst. In der Episode wird auch thematisiert, wie Beziehungen zu Partnern und Kindern alte Wunden aktivieren können und wie wichtig es ist, diesen Kreislauf zu durchbrechen.

Wir teilen Erkenntnisse und Strategien, um besser mit diesen Herausforderungen umzugehen und geben einen Einblick in die tiefen Zusammenhänge, die das Leben vieler Mamas beeinflussen. Lass dich inspirieren und finde Wege, deine eigenen emotionalen Lasten zu erkennen und zu bewältigen.

Gemeinsam gehören wir zur Gemeinschaft der sanften Kriegerinnen. Deine Stärke und Verantwortung sind der Schlüssel zu einer liebevollen und gerechten Welt für dich und deine Kinder. Hör rein und lass uns zusammen alte Muster durchbrechen und inneren Frieden finden. Danke, dass du Teil dieser Reise bist. Deine Janine Abonniere den Podcast und folge mir auf Instagram, um nichts zu verpassen: Instagram: https://www.instagram.com/janine_krassow/

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