Mr. Igor

Written by: Igor Volodin
  • Summary

  • Мысли и идеи про IT, здоровье, продуктивность, мышление и жизнь.

    В подкасте я делюсь инсайтами, которые получаю через практики самопознания и личностного роста, а также размышлениями о здоровье, осознанности и продуктивности, которые помогают мне раскрывать внутренний потенциал и достигать гармонии.


    Слушая подкаст, ты попадаешшь в мое виртуальное окружение, получаешь источник вдохновения и идей, которые помогут тебе двигаться к большим целям, развивая осознанность и внутреннюю силу.


    Я много лет работал с IT-продуктами (Яндекс, Simple, Prosto Meditation). Сейчас живу в Нью-Йорке, менторю стартапы и помогаю предпринимателям фокусироваться на их целях и смыслах, структурировать хаос и находить энергию для роста.

    ⚡️ Подпишись на мой Телеграм-канал Mr. Igor 🤔 – https://t.me/+rLQL1BvgiwlkNjA6

    В канале ты найдешь:
    • Полезные мысли о мышлении, IT, wellbeing и самопознании
    • Идеи, которые помогают воплощать мечты в реальность
    • Новые эпизоды подкастов с возможностью обсудить услышанное с другими


    ***
    Автор: Игорь Володин – https://beacons.ai/ivolodin

    Написать в ТГ: https://t.me/ivolodin

    2025 © Igor Volodin. Все права защищены.
    Show More Show Less
Episodes
  • 56. Созидание вместо реакции – как начать менять свою жизнь
    Apr 27 2025
    🎙️ В этом эпизоде размышляю о том, как часто мы живем в режиме реакций — на обстоятельства, людей, события — и как постепенно можно выйти из этого круга, начав создавать свою жизнь осознанно.

    Я делюсь примерами реактивной и созидательной позиции в разных сферах, в том числе из своей жизни. Объясняю логику за выражением "проснуться".

    Даже просто слушая примеры, вы сможете многое взять для себя, а в конце вас ждет практика, которая поможет увеличить процент созидания и начать жить по-настоящему.


    🌟 Подробнее про мой подход и как я помогаю можно изучить по ссылке.


    📹 Видео версия на YouTube – https://youtu.be/vBpa2vP3_34


    💬 Пост про эпизод, где можно почитать комментарии и поделиться своими мыслями – https://t.me/mister_igor/625


    -----

    Timestamps:

    00:13 – Концепция реакции на обстоятельства или создания новых результатов

    07:07 – Мои наблюдения про бессознательные реакции на обстоятельства

    11:05 – Почему важно “проснуться” или когда мы берем управление в свои руки

    13:55 – Смыслы в самих словах “реакция” и “созидание”

    17:03 – Реагировать – нормально, но движение к целям идет через создание

    19:17 – Примеры из сферы здоровья: борьба с симптомами vs превентивная медицина

    23:53 – Отношения: обида и ожидание vs разговор и общие цели

    30:45 – Карьера: ждем повышения vs нарабатываем навыки и берем доп. проекты

    34:33 – Предпринимательство – созидание на уровне бизнеса

    35:37 – Социальные сети: потребляю vs создаю, хочу делиться

    39:40 – Подход успешных людей к обстоятельствам

    41:17 – Логика за фразой “проснись”

    42:25 – Как можно предсказывать будущее или созидательная жизнь

    45:40 – Практика увеличения процента созидания и движения к своим целям и первые шаги

    54:39 – Созидание как реакция с добавлением частички себя

    56:13 – Предлагаю свою помощь в изменении процента созидания в вашей жизни


    Понравился подкаст, откликнулись идеи, возникли инсайты:

    ⭐️ Оцени подкаст – это мотивирует и помогает находить новых слушателей! 👍🏼

    💬 Поделись мыслями в комментариях, а подкастом с друзьями – это укрепит твое понимание услышанного!

    ⚡️ Подпишись на мой канал Mr. Igor и узнавай больше про саморазвитие простыми словами – https://t.me/mister_igor


    Благодарю за прослушивание,

    Игорь Володин

    Show More Show Less
    58 mins
  • 55. Кризис смыслов – как пройти свой путь трансформации
    Apr 15 2025

    🎙️ В этом выпуске говорю о кризисе среднего возраста, поиске смыслов и внутренних переменах, которые часто приходят ближе к 30–40 годам. Когда старые цели теряют свою силу, а новые ещё не оформились. Когда появляется тревога, ощущение пустоты и вопрос: «А туда ли я иду?»

    Я делюсь своим личным опытом прохождения этого этапа — что помогло мне, и почему это нормально — искать, сомневаться, меняться.

    Также рассказываю о своём подходе – как через вопросы, смыслы и стратегию я помогаю другим нащупать вектор, перезагрузить цели и почувствовать себя на своём месте.

    🌟 Подробнее про мой подход и как я помогаю можно изучить по ссылке.

    Если ты сейчас на перепутье — включай. Возможно, этот эпизод изменит и твой вектор жизни.


    📹 Видео версия на YouTube – https://youtu.be/TU_2sJbRyNE


    💬 Пост про эпизод, где можно почитать комментарии и поделиться своими мыслями – https://t.me/mister_igor/619

    -----

    Timestamps:

    00:11 – Интро

    01:56 – Нюансы трансформации формата подкаста

    03:18 – Причины и когда начинается кризис среднего возраста или поиск смыслов

    07:23 – Эффект страха смерти

    10:54 – Естественное снижение выработки дофамина

    12:10 – Моя картина мира, путь достижения целей и поиск смыслов

    22:17 – Что мне помогло и помогает проходить путь трансформации и почему я этим делюсь

    24:35 – Искать смыслы – это нормально

    25:39 – Задаем вопросы и включаем режим wonder (любопытство)

    29:12 – Счастливые моменты

    30:49 – Картина будущего

    35:33 – Изучаем себя через призму опыта других и известные практики

    38:40 – К чему я пришел для себя на данный момент

    40:38 – Что дает мой подход к формированию вектора и своей миссии или предназначения

    51:01 – Приглашаю пообщаться со мной лично и помочь мне расширить отдачу для других


    Понравился подкаст, откликнулись идеи, возникли инсайты:

    ⭐️ Оцени подкаст – это мотивирует и помогает находить новых слушателей! 👍🏼


    💬 Поделись мыслями в комментариях, а подкастом с друзьями – это укрепит твое понимание услышанного!


    ⚡️ Подпишись на мой канал Mr. Igor и узнавай больше про саморазвитие простыми словами – https://t.me/+rLQL1BvgiwlkNjA6


    В канале ты найдешь:

    • Полезные мысли о мышлении, IT, wellbeing и самопознании

    • Идеи, которые помогают воплощать мечты в реальность

    • Новые эпизоды подкастов с возможностью обсудить услышанное с другими


    Благодарю за прослушивание,
    Игорь Володин

    Show More Show Less
    55 mins
  • 54. Как полюбить себя и создать внутреннюю опору для перемен ❤️
    Apr 6 2025
    🎙️ Вдохновившись книгой Камала Равиканта “Люби себя, словно от этого зависит твоя жизнь”, я собрал в этом эпизоде простые, но сильными практиками, которые помогают почувствовать устойчивость внутри, изменить состояние и сделать шаг к переменам.


    Делюсь личным опытом и размышлениями о том, как любовь к себе может стать не пустыми словами, а фундаментом для роста.


    📹 Видео версия на YouTube – https://youtu.be/2h8XuXaBgrc


    💬 Пост про эпизод, где можно почитать комментарии и поделиться своими мыслями – https://t.me/mister_igor/615


    -----

    Timestamps:

    00:12 – Связь коучинга и книги “Люби себя словно от этого зависит твоя жизнь”

    04:58 – Про книгу, автора и почему ее стоит изучить отдельно

    07:45 – Как применять и подходить к практикам

    08:47 – Прощение себя

    11:35 – Обет любви к себе

    15:31 – Мантра любви к себе

    18:13 – 10 вдохов и выдохов

    20:39 – Признаемся в любви к себе перед зеркалом

    22:56 – Я люблю себя, и поэтому …

    23:58 – Медитация 7-10 минут каждый день

    26:35 – Алгоритм – как принимать сложные решения и идти в волшебство

    32:07 – Как внедрить практики

    33:35 – Строим фундамент для изменений и роста



    Понравился подкаст, откликнулись идеи, возникли инсайты:


    ⭐️ Оцени подкаст – это мотивирует и помогает находить новых слушателей! 👍🏼


    💬 Поделись мыслями в комментариях, а подкастом с друзьями – это укрепит твое понимание услышанного!


    ⚡️ Подпишись на мой канал Mr. Igor и узнавай больше про саморазвитие простыми словами – https://t.me/+rLQL1BvgiwlkNjA6


    В канале ты найдешь:

    • Полезные мысли о мышлении, IT, wellbeing и самопознании

    • Идеи, которые помогают воплощать мечты в реальность

    • Новые эпизоды подкастов с возможностью обсудить услышанное с другими



    Благодарю за прослушивание,

    Игорь Володин

    Show More Show Less
    39 mins

What listeners say about Mr. Igor

Average Customer Ratings

Reviews - Please select the tabs below to change the source of reviews.