Folge 7: Woher die Angst vor beruflicher Sichtbarkeit wirklich kommt, warum sie Erfolg verhindert und wie sich das ändern lässt

In der heutigen Berufswelt, die von Selbstvermarktung, Leistungs- und Wettbewerbsdruck geprägt ist, kämpfen viele qualifizierte Menschen im Stillen einen zermürbenden Kampf: Als gäbe es eine unsichtbare Kraft in ihnen, die sie zurückhält, ihre Stimme zu erheben, wenn sie im Fokus der Aufmerksamkeit stehen und die sie lähmt, wenn es darum geht, für die eigene Arbeit und den eigenen Wert einzustehen.

Das reicht vom Impostor-Syndrom, über Angst vor Marketing und Verkaufen, über soziale Ängste bis hin zu einer tiefen Furcht vor Präsentationen, Meetings oder einer unerklärlichen Abneigung gegen jegliche Form der professionellen Sichtbarkeit – ob angestellt oder selbständig.

Diese Episode beleuchtet:

Die unsichtbaren Wurzeln der beruflichen Sichtbarkeitsangst:
Wie Entwicklungstrauma und toxische Scham Hand in Hand gehen – und warum der Körper bei beruflicher Sichtbarkeit in den Überlebensmodus schaltet

Psychologische und neurobiologische Zusammenhänge:
Was passiert im Gehirn und Nervensystem bei Redeangst, Performance-Stress oder dem Gefühl, sich wie ein Hochstapler zu fühlen, sobald die eigene Leistung bewertet werden soll

Die prägende Kraft chronischer, toxischer Scham:
Warum existentielle Scham nicht nur ein Gefühl ist – sondern ein erlerntes Beziehungsmuster, das berufliches Verhalten und die ganze Identität prägt

Typische Muster, die viele im Berufsleben sabotieren:

· Soziale Angst & Überanpassung

· Sich Kleinhalten in Beruf oder Selbständigkeit

· Redeangst & Präsentationspanik

· Marketing-Panik, Verkaufsangst & Erfolgssabotagen

· Impostor-Syndrom & Prokrastination

Der Weg raus aus der beruflichen Unsichtbarkeit:

· Wie du dein Nervensystem Schritt für Schritt dazu bringst, die sicher zu fühlen in Sichtbarkeit

· Welches Nr. 1 Gegengift toxische Scham entmachtet

· Welche therapeutischen & somatischen Ansätze wirklich helfen

· Wie trauma-informiertes Marketing für Selbstständige funktionieren kann

✨ Diese Folge ist für alle, die sich im Beruf kleiner machen, als sie sind – nicht aus mangelndem Können, sondern aus einem Nervensystem, das gelernt hat: Sichtbarkeit ist gefährlich.

💌 Schreib mir gerne, wenn du Unterstützung auf deinem Weg brauchst oder Feedback zur Folge hast!

Folge 6: Wie ist beruflicher Erfolg mit ADHS & Neurodivergenz möglich? Was haben das Nervensystem und Entwicklungstrauma mit all dem zu tun? Und was, wenn dein Andersticken dein grösster Karriere-Booster sein könnte?

In dieser Episode erfährst du:

🎙 Warum typische ADHS-Merkmale oft missverstanden werden – und was wirklich dahintersteckt

🎙 Wie dein Nervensystem, deine Kindheit und beruflicher Erfolg zusammenhängen

🎙 Warum die Entscheidung „angestellt oder selbstständig" für neurodivergente Menschen oft wie die Wahl zwischen Pest und Cholera wirkt – und wie du trotzdem deinen beruflichen Platz findest

🎙 Die wahren Ursachen hinter Selbstzweifeln, Prokrastination und Gefühl des „Nicht-Richtig-Seins" – und wie du es für dich verwandelst

🎙 Wie du deine „Andersartigkeit" zum wertvollsten Asset in deinem Berufsleben machst

Du erfährst außerdem:

• Warum ADHS oft mit Entwicklungstrauma überlappt – und was das mit dir macht

• Wie ein verletztes Nervensystem dich steuern kann, ohne dass du es merkst

• Welche konkreten Wege du gehen kannst, um dir ein berufliches Leben zu erschaffen, das wirklich zu dir passt

Perfekt für dich, falls...

• du mit ADHS, Hochsensibilität, Autismus, den Folgen von Entwicklungs- oder Bindungstrauma lebst (a.k.a komplexes Trauma)

• du dich im klassischen Jobumfeld falsch fühlst, aber dir so sehr wünschst, endlich deinen beruflichen Platz zu finden

• du dein „anders tickendes" Gehirn besser verstehen und FÜR dich nutzen willst - statt GEGEN dich

• du Klarheit über deine berufliche Ausrichtung suchst – ohne dich verbiegen oder verstellen zu müssen

🎧 Jetzt reinhören und deine Business-Geniezone entdecken (Spoiler: Sie liegt unter den Schichten deiner alten Überlebensstrategien).

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Ein wichtiges Gespräch steht an – und auf einmal bist du fahrig, sprichst zu schnell, verlierst den Faden. Oder du sitzt wie gelähmt vor dem Laptop, obwohl Deadlines drängen – und bekommst einfach nichts hin.

Das hat mit der Art zu tun, wie dein Nervensystem unbewusst auf die Situationen und Umstände reagiert, die dich umgeben.

In dieser Folge tauchen wir tief ins sogenannte Stresstoleranzfenster ein – ein Modell, das erklärt, warum du in stressigen Situationen entweder überreagierst oder zur Prokrastinations-Queen wirst.

Und wie du lernen kannst, in deiner maximalen Erfogs- und Selbstwirksamkeitszone zu bleiben – auch wenn's brennt.

• Warum dein Nervensystem manchmal ohne deinen Willen übernimmt – auch wenn dein Verstand etwas anderes will

• Die zwei Arten von Disregulation: Übererregung & Untererregung bei dir und anderen – mit typischen Business-Szenarien

• Was dein Stressverhalten mit deiner Kindheit zu tun hat – und warum das keine „Therapie-Sache" ist, sondern ein knallharter Erfolgsfaktor

• Weshalb ADHS, Hochsensibilität oder früher chronischer Stress in der Kindheit dein Fenster besonders schmal machen – und was du dagegen tun kannst

• Wie du erkennst, in welchem Zustand du gerade bist (oder andere) – und wie du wieder zurück in deinen optimalen Bereich findest

• Die 4 Säulen der Selbstregulation – damit du nicht nur kurzfristig runterkommst, sondern dich langfristig stabilisierst. Sodass du die Businesserfolge feiern kannst, die du eigentlich verdienst

• Warum Selbstbeobachtung keine Eso-Spielerei ist, sondern ein Business-Gamechanger

• Wie du erkennst, ob du gerade reagierst – oder bewusst agierst

• …bei Druck innerlich überdrehst oder dich selbst überforderst

• …den Kopf voller Ideen hast, aber du immer wieder an der Umsetzung scheiterst

• …ständig denkst, „es müsste doch leichter gehen", aber keinen Zugang zu deiner inneren Steuerzentrale findest

• …neurodivergent bist (ADHS, HSP, Scanner) oder Entwicklungstrauma hast und lernen willst, wie du dich navigieren kannst – statt dich ständig selbst zu sabotieren

• …nicht länger von deinem Nervensystem gesteuert werden willst, sondern dir deine Handlungsmacht und dein berufliches Potential zurückholen möchtest

💌 Deine Gedanken sind gefragt:
Erkennst du dich in einem der beschriebenen Muster wieder?
Schreib mir an hallo@liwiaweible.com – ich freue mich, von dir zu hören.

Was dich in der nächsten Folge erwartet:
Warum Nervensystem- & Traumaarbeit besonders für neurodivergente Menschen essenziell ist – und wie du beginnst, dich selbst zu verstehen, ohne dich zu verurteilen.

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