In dieser Folge dreht sich alles um Visionboards und die Kunst der Manifestation. Ich habe die Gründerinnen von Micalé Vision zu Gast, die mit ihrem innovativen Visionboard-Stecksystem neue Maßstäbe im Bereich Zielsetzung und Visualisierung setzen.

Wir sprechen darüber, wie du Visionboards effektiv einsetzt, warum Visualisierung ein kraftvolles Werkzeug für persönliche und berufliche Erfolge ist und wie du deine Ziele Schritt für Schritt in die Realität umsetzt.

Lass dich inspirieren und lerne, wie du mit Klarheit, Struktur und einem klaren Fokus deine Lebensvision verwirklichen kannst.

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Kennst du das Gefühl, beim Sport und in der Ernährung ständig gegen dich selbst zu kämpfen? In dieser Folge teile ich persönliche Erfahrungen und gebe dir hilfreiche Tipps, wie du mit Herausforderungen in beiden Bereichen umgehen kannst. Egal ob Motivationslöcher, Heißhungerattacken oder der Druck, perfekt sein zu müssen – gemeinsam finden wir Wege, die dir nachhaltig guttun und mehr Leichtigkeit in deinen Alltag bringen.

Weihnachtszeit ist Genusszeit – doch wie schaffen wir es, Plätzchen, Braten und Co. zu genießen, ohne uns danach unwohl zu fühlen? In dieser Folge teile ich praktische Tipps, wie du in der festlichen Saison die Balance zwischen Genuss und einem guten Bauchgefühl findest. Erfahre, wie du bewusst naschst, Stress beim Essen vermeidest und dein Wohlbefinden dabei nicht aus den Augen verlierst. Feiertage ohne schlechtes Gewissen? So geht's!