Notre société nous pousse à être toujours plus productif, a obtenir toujours plus de résultats ; au prix parfois de notre sérénité. A l’inverse, on peine pour être productif, on procrastine, on se disperse, on brasse de l’air… ce qui finit par affecter….notre sérénité !

Julien Gueniat est le dépositaire du terme “organisologie”. Capitaine dans l’armée suisse, titulaire d’un brevet en leadership, il est depuis de nombreuses années consultant en organisation, dont il a fait une science. Julien nous explique dans cet épisode comment mettre en place des systèmes, qu’il considère être la somme de nos méthodes, de nos outils et de nos comportements.

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Cette semaine CôC s’attaque à l’incertitude; très présente dans notre monde que l’on décrit selon l’acronyme V.I.C.A. Je vous donne 9 pistes pour mieux appréhender l’incertitude ainsi qu’un exercice pratique inspiré de la grille de lecture ABZ, partagée par Matthieu Dardaillon dans l’épisode 18.

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Cette semaine, je vous explique la différence entre un bon et mauvais médecin pour illustrer les grands principes de l’assertivité. L'épisode offre aussi des conseils pratiques pour améliorer son assertivité, comme éviter le "oui, mais" et privilégier des affirmations sincères et empathiques.

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Être créatif n’est pas réservé à un petit nombre, cela s’entraine et est une facette prépondérante pour la résolution de problème et notre capacité à nous adapter à un monde en perpétuel changement. Voici donc 12 conseils et quelques exercices pour muscler votre pensée divergente !

Liens :

Etude Standford : https://news.stanford.edu/stories/2014/04/walking-vs-sitting-042414#:~:text=Stanford

Sir Ken Robinson - https://www.youtube.com/watch?v=iG9CE55wbtY

Etienne Klein : Les expériences de pensée : https://www.youtube.com/watch?v=V5oV3SVkbJE

Documentaire : Make me creative : https://www.dailymotion.com/video/x1zts6l

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Aujourd’hui, nous allons découvrir pourquoi et comment dire non efficacement en nous assurant que notre décision est entendue, respectée et qu’elle n’altère pas nos relations. Aujourd’hui, nous parlons de la posture du soldat rebelle pour pouvoir dire oui à ce qui compte vraiment pour nous !

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Cette semaine, un guide pour mieux gérer vos priorités de vie à travers le concept japonais des “muda”. Baptiste vous propose des exercices pratiques pour évaluer et optimiser vos différents temps (professionnel, personnel, pour soi, obligatoire, non-temps) et vous invite à prendre conscience de la préciosité de votre temps. Écoutez pour obtenir des conseils concrets et des pistes d'action pour reprendre le contrôle de votre vie.

Liens :

• Les 5 regrets d’une personne en fin de vie

https://www.fnac.com/a5279668/Bronnie-Ware-Les-5-regrets-des-personnes-en-fin-de-vie?oref=00000000-0000-0000-0000-000000000000&Origin=SEA_GOOGLE_PLA_BOOKS&esl-k=google-ads%7Cnx%7Cc%7Cm%7Ck%7Cp%7Ct%7Cdc%7Ca20111491090%7Cg20111491090&gad_source=1&gclid=Cj0KCQjwsuSzBhCLARIsAIcdLm6OE4xIgQmTxeqxtEL6qgiWijDmz_FQr7B78heAbKS6iz-MNrWMNk0aAvYhEALw_wcB&gclsrc=aw.ds

• Épisode 18 – Matthieu Dardaillon – Naviguer dans un monde chaotique

https://smartlink.ausha.co/capitaine-o-capitaine/18-matthieu-dardaillon-naviguer-dans-un-monde-chaotique

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Découvrez comment capitaliser sur vos points forts pour augmenter votre performance et votre satisfaction. Baptiste Marin partage des méthodes pour identifier vos compétences et aligner vos activités autour de votre "sweet spot". Il propose également des outils comme la matrice compétence / appétence pour vous aider à définir vos forces et à les utiliser à leur plein potentiel.

Liens :

Sweet Spot Tennis : https://www.youtube.com/watch?v=g0BGrptQSis

Arsène Wenger : Qu’est-ce qui nous rend meilleur : https://www.youtube.com/watch?v=iUQklO_h4cY&t=788s

Welcome To the Jungle : La zone de génie : https://www.welcometothejungle.com/fr/articles/zone-de-genie-travail-productivite

La théorie du flow - Les outils du manager : https://www.youtube.com/watch?v=c-FackahHek

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Dans cet épisode, Baptiste Marin explore le concept du "pour quoi", "quoi" et "comment" en tant que boussole pour naviguer dans la vie. Il partage des exercices introspectifs pour clarifier votre étoile polaire personnelle, identifie vos défis prioritaires et comment les transcrire en actions concrètes. Une écoute essentielle pour ceux qui cherchent à donner plus de sens à leur vie.

Liens :

Simon Sinek : Start with why : https://www.youtube.com/watch?v=q6CcKv3xvdM

Réaliser son autodiagnostic gratuitement : www.lescapitaines.com

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