Este episodio gira en torno a cuatro aspectos clave acerca del tiempo, pero realmente esta es una invitación a detenerte, a pensar con calma, a disfrutar del presente, a buscar en tu interior lo que realmente deseas hacer por y para ti en el 2025.

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La navidad lejos de casa y sobre todo la primera puede costar un poquito, pero hemos hecho este episodio para que no te sientas solo, todos quienes somos migrantes, hemos pasado por esto, sabemos lo que se siente y cuanto necesitas un abrazo, pues quisimos enviartelo por medio de este podcast, con mucho cariño.

Por otra parte debemos reconocer que vivir el duelo migratorio es uno de esos procesos psicológicos más difíciles a los que se enfrenta el ser humano, porque pone a prueba y desafían todos los aspectos de la vida y si juntamos duelo migratorio con festividad navideñas tenemos un mix de emociones digno de comprender.

Link Duelo Migratorio: https://open.spotify.com/episode/1uJPRPAUJvKt66qqj5bZC0?si=bc057ecadff54386

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En esta ocasión nos referimos especialmente a las relaciones de pareja, entramos en una paradoja, todos queremos relaciones sanas, nadie (conscientemente) quiere dañar su relación, pero sí, caemos fácilmente en la monotonía, la queja o asumimos que va estar para siempre, lo cual, nos hace sentir que estamos prácticamente -obligados- a vivir en una relación aburrida.

Pero no te distraigas más leyendo, dale play y escucha este episodio.

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La amistad es una relación interpersonal basada en el afecto mutuo, la confianza, el apoyo emocional y el compromiso en doble vía, tal como en una relación de pareja, Julieth y Camilo entrelazan ambas dinámicas a modo de comparación y llegan a una conclusión interesante de la atracción consciente e inconsciente que se esconde tras estas.

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No es común, o quizá nunca hemos escuchado a alguien decir: “Tengo mucha envidia”, “Esto me produce envidia” o “Soy envidios@”, por el contrario escuchamos: “Tengo mucha rabia”, “Esto me da ira” o “Soy malgeniad@”, pues no solemos avergonzarnos por está emoción y esto la convierte en la más fácil de identificar tanto en nosotros como en los demás, lo que, debería suceder con todas y cada una de las emociones. Pero oye no te pierdas este episodio porque aquí hay muchísimo que puedes hacer para gestionarla o ayudar a alguien a hacerlo mejor.

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En el Trastorno Afectivo Estacional (TAE) o por sus siglas en inglés SAD (Seasonal Affective Disorder) los síntomas suelen aparecer y desaparecer con los cambios de estaciones, especialmente cuando comienza el otoño o el invierno, por lo que, resulta muy curioso observar nuestras emociones actuando en sincronía con la naturaleza, el ciclo circadiano, la luz del sol y su efecto en nuestras hormonas.

Si después de escucharlo, has aprendido o descubierto algo nuevo, no olvides compartir este episodio con alguien que lo pueda necesitar, si detectas que alguien cercano o tú mismo puedes estar pasando por esto NO te quedes con los brazos cruzados, busca ayuda, cambia tus hábitos o práctica nuestras cápsulas vitamina.

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¿Puede ser malo sentir envidia? ¿Es confundida con"celos"? ¿Cuál es su función en nosotros? ¿Tiene algún beneficio? ¿La heredamos? ¿Es un defecto o una enfermedad? pero la pregunta que guía este episodio es ¿Cómo gestionar esta emoción? Así que, no te pierdas la cápsula vitamina, con tips muy prácticos, que pensamos especialmente para ti.

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El Trastorno de la Conducta alimentaria se presenta tras múltiples factores pero especialmente en la adolescencia, etapa de vulnerabilidad, comparación y repersonalización, se da por la intensa búsqueda de aceptación, durante este episodio hablaremos de lo complejo que es tanto el TCA como la transición de niño a adulto joven, encontrarás herramientas prácticas y conceptos que debemos reaprender para un ser guía y apoyo.

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