• SUNN. Fueling Arts

  • Written by: SUNN. Team
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SUNN. Fueling Arts

Written by: SUNN. Team
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  • Summary

  • Hello there,


    We are Mel, Macy, and Consti from SUNN.

    And we are here to improve your SUNN. [sʉn.] (Norwegian, a term for health and wellbeing).


    In this podcast you will hear us talk about sport nutrition and -science and answer all your questions you might have.

    You can submit them via our instagram page (or simply check it out and say hi): @sunn.fuelingarts


    Let's get ready to shine,


    Your Mel, Macy, and Consti.




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Running & Jogging Science
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Episodes
  • Carbs Carbs Carbs. Alles rund um's Thema Kohlenhydrate. [GER]

    Carbs Carbs Carbs. Alles rund um's Thema Kohlenhydrate. [GER]
    Sep 24 2024

    Kohlenhydrate. Der wohl wichtigste Energieträger und Makronährstoff für uns Ausdauersportler. In dieser Folge sprechen Mel und Consti über die Bedeutung von Kohlenhydraten im Sport, wie man diese rund um sein Training einbaut und welche negativen Folgen für Körper und Gesundheit eine nicht ausreichende Zufuhr an Kohlenhydraten haben kann. Hört rein und viel Spaß!


    Lasst uns auf Instagram (SUNN.fuelingarts) gerne wissen, wie euch unsere dritte Folge gefallen hat und welche anderen Themen euch noch interessieren.


    Liebe Grüße,


    Euer SUNN. Team


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    28 mins
  • Das ABC der Ernährung für uns Ausdauersportler*innen [GER]

    Das ABC der Ernährung für uns Ausdauersportler*innen [GER]
    Sep 17 2024

    Irgendwie würden wir ja gerne mit euch darüber reden, welchen Einfluss die Aufnahme von 5g BCAAs kurz vor einem Ergometertest @70% V02max until failure auf die Ausschüttung von Serotonin und Kreatinkinase hat - und welche Relevanz diese Studie für uns Ausdauerathlet*innen hat.


    Aber wir wollen ja ein Podcast für alle da draußen sein. Deswegen diese Woche mal ein kleiner Grundkurs von Grund- und Leistungsumsatz, Makro- und Mikronährstoffen & dem Flüssigkeitsmanagement.


    Wer schon weiß, wie viele kcal ein Gramm Fett habt und wie viele verschiedene Aminosäuren es gibt, der hört vielleicht lieber beim nächsten Mal wieder rein. Allen anderen viel Spaß dabei, in 50 Minuten (fast) alles notwendige zu lernen, bevor wir gemeinsam richtig tief in die Ernährungs- und Sportwissenschaft eintauchen können.


    Lasst uns auf Instagram (SUNN.fuelingarts) gerne wissen, wie euch unsere zweite Folge gefallen hat und welche anderen Themen euch noch interessieren.


    Liebe Grüße,


    Euer SUNN. Team


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    51 mins
  • Episode 1: Willkommen beim SUNN. Podcast. Ernährung direkt vor und nach dem Laufen, Keto-Diät & Proteine während der Belastung [GER]

    Episode 1: Willkommen beim SUNN. Podcast. Ernährung direkt vor und nach dem Laufen, Keto-Diät & Proteine während der Belastung [GER]
    Sep 10 2024

    Wow. Unsere erste richtige Folge. Etwas nervös waren wir ja schon. Das merkt man vielleicht auch. Seht es uns nach.

    Jedenfalls haben wir uns den ersten 4 Fragen, die ihr uns über Instagram (@sunn.fuelingarts) habt zukommen lassen, gewidmet:

    Ernährung (1) vor und (2) nach dem Laufen, (3) Keto-Diät für Ultra-Athleten und (4) Proteine während der Belastung.


    Lasst uns auf Instagram gerne wissen, wie euch unsere erste Folge gefallen hat und welche anderen Themen euch noch interessieren.


    Wir freuen uns, wenn ihr nächste Woche wieder reinhört.


    Liebe Grüße,


    Euer SUNN. Team





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    29 mins

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