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今、柔道に取り組んでいる方や、それを応援しているご家族やご友人、「柔道を見るのが好き」「気になる」など、すべての方に向けたプログラムです。柔道に携わってきた方々へのインタビューなどを通して、その魅力をお伝えしていきます。一般社団法人EnjoyJudoが主催する柔道大会「子狼杯」の情報などもお知らせいたしますので、ぜひ定期的にチェックしてみてください。 ご意見ご感想などは enjoy.judo.radio@gmail.com までお寄せください。

リズムに乗せてスペイン語の単語を楽しく覚える、『キクタンスペイン語』の３冊目（初中級編）が登場！

本書は、『キクタンスペイン語【入門編】』に続く「初級編」として編まれました。

この瞑想は、集中力を高め、冷静でいるためのマインド･･･心と思考のトレーニングです。呼吸に意識を集中することで、「今」という瞬間に完全にフォーカスする練習をします。呼吸と心は密接に関係しています。心が乱れると、呼吸も乱れ、呼吸が整えば心も整います。呼吸を丁寧に行うことで、落ち着きや冷静さを培いましょう。無音の瞑想時間は約5分。

リズムに合わせて単語を覚える「キクタン」シリーズのスペイン語版です。 スペイン語入門者が初めて学ぶ496語を収録、1日8語×9週間学ぶことにより、無理なく楽しく単語力をパワーアップすることができます。 スペイン語と日本語がリズムに乗って交互に流れてくるため（♫「desayunar」（動詞の原形）→「朝食をとる」（日本語の意味）→「desayuno」（1人称単数形）→「desayunas」（2人称単数形）→「desayuna」（３人称単数形））、何度も聞くうちに耳が自然なリズムやアクセントを覚え込んでしまうのです。また、発音だけではなくその意味もセットで記憶される仕組みになっています。しかも、スペイン語の動詞の特徴の一つである、ちょっと厄介な活用形もセットにしてあるので、自然に覚えることができます。名詞は、もちろん冠詞（定冠詞・不定冠詞）とのセットで学ぶことができます。 本書は、スペイン語の語彙力アップを狙う人にとって、今までになかった格好の学習ツールであるということができるでしょう。 ●対象レベル：入門から ※本商品の音声は、書籍『キクタン スペイン語【入門編】』に付属のCDと同内容です。

この瞑想は、集中力を高め、冷静でいるためのマインドのトレーニングです。呼吸に意識を集中することで、「今」という瞬間に完全にフォーカスする練習をします。step１よりさらに丁寧に呼吸を観察し、深い集中状態へと導きます。繰り返し実践することで、日常の中でも感情や思考に振り回されない心の安定を保つことに役立ちます。無音の瞑想時間は約10分。

本タイトルで参照する付属資料は以下URLよりダウンロードいただくことができます。

http://download.audible.com/product_related_docs/BK_KANK_000022.pdf

PDF提供元：かんき出版

「集中力が持続しない」「疲れがなかなかとれない」「ストレスがたまり、ちょっとしたことでイライラする」……。

このような問題は、仕事のパフォーマンスを劇的に低下させます。逆に、これらを解決し仕事のパフォーマンスを上げれば、時間をかけて仕事術を学ばなくても仕事の効率を劇的に上げることができるのです。

閉塞した現代の中で、人々はどう生きていくべきか？初期仏教の大家、スマナサーラ長老と精神科医・香山リカが議論します。二人の専門家が導いた、生きるために最も大切なこととは？


上座仏教長老のスマナサーラさんと精神科医の香山リカさんが対談。

仏教の思考などは知らない人には一見奇妙に見えるかも知れませんが仏教の教えはとても理にかなった考えで、考えさせられる物がたくさんあります。

「妄想は罪である」とは仏教の教えであります。
妄想というのは、人間の欲、怒り、嫉妬、憎しみなどから生まれ、肉体的にも変化をもたらし大変危険なものとされています。

長老のスマナサーラさんは
「生きるということは、死ぬ瞬間までを生きる。だから生きているのがつらいというのは初めから当たり前だ」
と言っています。
つまり、苦労をせずに生きている人などこの世に存在しないということになります。

生きている事に疑問を感じている現代人の方は、ぜひ「生きる勉強」をしてみてはいかがでしょうか？

仕事や社会生活のなかで、ときには苦手な人と話さなくてはならない場面がありますね。嫌だな、苦手だな、と思うと、緊張してつい顔もこわばってしまいます。苦手な相手の話も、心地よく聞くことができたら、仕事も関係性も上手くいくかもしれません。そんな心理的負担を減らし、あなた自身を癒すための瞑想です。

メンズ美容家きづりかのチャンネルです。 男性の身だしなみや清潔感についてお伝えします。 　 　 【プロフィール】 肌がよわく、20歳にして80歳まで肌老化する。肌を若くしたい一心で1,000万円分ものコスメを試す。肌は臓器であることから体内のケアも追求。その結果、独自の美容論を構築するにいたり、2001年に美容家として活動開始。近年はメンズ美容に特化している。 　 【実績】 ・コスメプロデュース ・セミナー受講者1万4,000名超 ・...

出口が見えず絶望的な時でも、実は混沌の中、歩き方をラクにすることを知るだけで、マイナスをプラスに塗り替える事が出来るのです。 プラスに変える歩き方は、飛躍するチャンスになってしまいます！ こちらのPodcastでは、マイナスを飛躍に変える簡単なヒントをお伝えしてまいります。Web: https://www.rikaclinic.jp/

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大人だから楽しめる学び直し理科

人間だけがもっているスーパーパワーってなに？　私たちはそれをどう使えばいいんだろう？　世界的ベストセラー『サピエンス全史』の著者が、未来をになう子どもたちに贈る、驚きの歴史！