People encounter humiliation and insult in their lives intentionally or unintentionally from strangers, colleagues, friends or family members. Some feel inferior, some take revenge, and some work persistently to prove them wrong. In this episode, Subhashini Murali shares a few tips to find out the motive of the insulter and how to handle them effectively.

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कोई भी तंग करने वाले विचारों या ओवरथिंकिंग से नहीं बच सकता। मगर क्या आप जानते है कि ओवरथिंकिंग आपके विचारों को एक हाथी जैसा भारी बना सकता है? इस एपिसोड में सुभाषिनी मुरली ओवरथिंकिंग के तीन प्रमुख कारणों का मुहाना करती है और ओवरथिंकिंग रोकने के कुछ प्रभावी और व्यावहारिक सुझाव प्रदान करती है ताकि आप प्रभावी रूप से सोचना शुरू कर लाभकर बने।

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No one can escape disturbing thoughts or overthinking. But do you know overthinking can make your thoughts weigh as heavy as an elephant? In this episode, Subhashini Murali delves into three major root causes of overthinking and suggests some effective and practical solutions to help you stop overthinking and start thinking effectively to become more productive.

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जब कभी हम समस्याओं को अपनी सहूलियत से देखते हैं, तब जरूर हम कुछ गंभीर blind spots को अनदेखा कर रहे हैं।  कभी कभी हम खुद समस्या होते है और दोष दूसरों को देते है। कैसे पता करें की हम समस्या का हिस्सा है या समाधान का बताती है कुछ प्रैक्टिकल तरीको के साथ सुभाषिनी मुरली इस कड़ी में।

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When we approach problems exclusively from our own vantage, we have some serious blind spots. Sometimes we may be the problem while we blame others. Subhashini Murali shares how to find out whether we are a part of the problem or a part of solution with some practical tips. For more motivational content keep listening to Amodini - Your way to Happiness.

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क्या कार्यालय में आपके बॉस आपको अनदेखा करते है? क्या आप अपने महत्व को साबित करने के लिए संघर्ष कर रहे है? अस्सेर्टिव लोग अपना अधिकार कभी नहीं छोड़ते, हार नहीं मानते। इस प्रकरण में सुभाषिनी मुरली बताती है कैसे अस्सेर्टिव (Assertive) लोग बिना अपनी आवाज़ ऊँची किये, बिना असभ्य लगे अपने विचार प्रस्तुत करते है और दबंग बनाने के कुछ व्यावहारिक सुझाव शेयर करती है। अस्सेर्टिव बनिए, आक्रामक नहीं। अधिक प्रेरणादायक कहानियों के लिए अमोदिनी - आपकी ख़ुशी का रास्ता से जुड़े रहे, सुनते रहे, और खुश रहें!

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Do people at workplace take you for granted? Do you struggle to prove your worth? Assertive people never give up their rights. Subhashini Murali shares how assertive people don't raise their voice yet have their opinions heard without sounding rude and some practical tips to be assertive. Learn to be assertive, not aggressive. #assertiveness #howtobeassertive #howtosoundconfident #setyourboundaries #saynowithouguilt

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क्या क्रोध सच्चा या अच्छा हो सकता है? गुस्से वाले खतरनाक माने जाते है, लेकिन गुस्सा एक सन्देश है कि कुछ तो उनके जीवन में ठीक नहीं है। इस एपिसोड में गुस्सा क्या करता है और ऐसी स्थिति में हमें अपना शांत-स्वभाव कैसे बनाये रखना चाहिए के टिप्स शेयर करती है सुभाषिनी मुरली।

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